続・虹の向こう側

書いて、走って、旅をする。日日是魔法日和

2019-01-28から1日間の記事一覧

ロング・スロージョグの効用

ランニング・ハイ

ニューヨーク・ハーフマラソンまで２ヶ月を切ったので、そろそろ気合いを入れて走らねば、と今日は約１６キロ走った。前は少しでも早いタイムで走ることばかり気になって、体力の消耗度が高かったけれど、最近はタイムを気にせず、自分の体のリズムに合わせ…